PoloSur
La resiliencia es un concepto que a menudo se malinterpreta como la capacidad de no sentir dolor. Gisela Gilges, life coach reconocida, aclara que esta cualidad implica tener las herramientas necesarias para recuperarse de los golpes que la vida nos propina. “No es que no te duela, es contar con recursos que te permitan no quedarte atrapado en el lugar donde te hirieron”, explica Gilges, subrayando que, ante situaciones adversas, algunas personas logran levantarse mientras que otras se quedan paralizadas.
Para ilustrar su visión, Gilges utiliza la metáfora de descender una montaña nevada. “Bajarla con esquíes, casco y un instructor es muy diferente a hacerlo en malla y con tablas atadas a los pies”, señala. La montaña y la nieve son las mismas, pero las herramientas de cada persona son distintas. “Una cuenta con recursos para afrontar el descenso, mientras que la otra solo tiene la voluntad de intentarlo”, añade la especialista.
Gilges ha desarrollado lo que denomina la teoría de los cinco recursos, que son esenciales para navegar a través de las crisis. El primero es el recurso social, que no se refiere a la cantidad de amigos, sino a tener al menos una persona real a quien recurrir en momentos difíciles. En segundo lugar, está el recurso emocional, que se refiere a la capacidad de procesar las emociones sin dejarse dominar por ellas. “Muchos no se destruyen por lo que sienten, sino por no saber cómo manejar esas emociones”, advierte.
Además, la experta destaca la importancia del recurso intelectual, el económico y el de futuro, cada uno de los cuales juega un papel crucial en la manera en que enfrentamos las adversidades. “La resiliencia no se basa únicamente en la fuerza de voluntad; es una construcción que depende de los recursos disponibles para atravesar el caos”, concluye Gilges, enfatizando la necesidad de desarrollar estas herramientas para mejorar nuestra capacidad de recuperación.
