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title: "La importancia de limpiar la lengua para una adecuada higiene bucal"
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description: "Aunque el cepillado dental es fundamental, la lengua acumula una gran cantidad de bacterias que pueden afectar la salud bucal. Expertos del IMSS advierten sobre la necesidad de incluir la limpieza de esta zona en la rutina diaria para prevenir problemas como el mal aliento y la gingivitis."
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# La importancia de limpiar la lengua para una adecuada higiene bucal

![](https://www.infobae.com/resizer/v2/K7JAOTCT7NDTZO2QBRW73IR3SE.png?auth=43cf06e28b5df523749c8218cda8f8d71c72e6cbef3b1d03a076ebd6c4035df8&smart=true&width=1200&height=630&quality=85)

### **La lengua, un área crítica en la higiene bucal**

La lengua es la parte de la boca que concentra la mayor cantidad de bacterias, incluso más que los dientes. Según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), en la lengua se acumulan restos de alimentos, virus y microorganismos que el cepillado convencional no logra eliminar por completo. Esto se debe a que la superficie de la lengua no es lisa, sino que está cubierta de pequeñas protuberancias llamadas papilas, que crean surcos diminutos donde se retienen residuos y bacterias.

Aunque el cepillo de dientes se enfoca en limpiar el esmalte dental, no puede acceder adecuadamente a esos espacios en la lengua. La limpieza dental elimina la placa que se forma sobre los dientes, pero deja la lengua casi sin atención. Investigaciones de la Facultad de Odontología de la UNAM indican que la lengua funciona como un ecosistema propio, con un tipo de bacteria diferente al de los dientes. La norma oficial NOM-013-SSA2-2015 de la Secretaría de Salud en México enfatiza que la higiene bucal debe incluir el uso de hilo dental y otros métodos, no solo el cepillado.

### **Consecuencias de una higiene bucal incompleta**

El IMSS, en un comunicado emitido por el Día Mundial de la Salud Bucal, alerta que la falta de una higiene bucal integral puede dar lugar a problemas como mal aliento persistente, gingivitis, caries y pérdida de piezas dentales. En personas con diabetes, el Instituto señala que la higiene deficiente puede complicar el control del azúcar en sangre, ya que las infecciones bucales dificultan el manejo de la enfermedad. El mal aliento es uno de los primeros síntomas que las personas suelen notar, resultado de las bacterias en la lengua que descomponen restos de comida y células muertas, generando compuestos con un olor fuerte.

*Para mejorar la higiene bucal, es recomendable incorporar la limpieza de la lengua en la rutina diaria, preferentemente antes de dormir, junto con el cepillado de dientes y el uso de hilo dental. Se pueden utilizar cepillos que tienen una parte trasera con textura especial o limpiadores de lengua, que son más efectivos. La técnica adecuada consiste en colocar el limpiador en la parte posterior de la lengua y arrastrarlo hacia adelante con movimientos suaves, repitiendo el proceso varias veces para cubrir toda la superficie.*

Fuente original: [Infobae](https://www.infobae.com/mexico/2026/10/01/cepillarte-los-dientes-no-basta-la-zona-de-la-boca-que-mas-bacterias-acumula/).

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